Handla

Försök att planera inköpen genom att skriva en lista utefter hur varorna är placerade i affären. Då kan du spara på stegen. Handla inte för mycket och tungt på en gång. Det är bättre att gå flera gånger till affären. Med rollator eller shoppingvagn slipper du bära varorna.

Se till att du alltid har mat och basvaror hemma ifall du plötsligt känner dig så dålig att du inte orkar gå ut och handla.

» Städa