För att klara av vardagen så bra som möjligt gäller det att hushålla med sin energi. Det kan du göra genom att:
- Bryta ner stora eller svåra arbeten till mindre delmoment.
- Växla mellan enkla och svåra uppgifter.
- Växla mellan vila och aktivitet.
- Ta regelbundna pauser.
- Utföra uppgiften i ett lugnt tempo.
- Se till att ha god tid på dig.
Stress tar mycket energi. Försök därför att planera dina dagar med ett lagom antal aktiviteter. Prioritera och be om hjälp med de aktiviteter som är mindre betydelsefulla för dig och som kräver mycket energi.
Att hitta bra energibesparande arbetssätt kan du få hjälp med av en arbetsterapeut.
» Laga mat
Läs mer
om att underlätta vardagen
